Flavio Simonetti - Es gibt viele verschiedene Lebensmittel die sich für die Aufbauphase eignen. Auf dem Foto siehst du ein paar Beispiele die sich gerade für Hardgainer aufgrund der hohen Kalorien bestens
![💥SO GEHT „FETTFREIER“ MUSKELAUFBAU💥 von @fitness.wiki - Muskeln aufbauen ohne Körperfett zuzunehmen, d… | Muskelaufbau essen, Ernährung muskelaufbau, Muskelaufbau 💥SO GEHT „FETTFREIER“ MUSKELAUFBAU💥 von @fitness.wiki - Muskeln aufbauen ohne Körperfett zuzunehmen, d… | Muskelaufbau essen, Ernährung muskelaufbau, Muskelaufbau](https://i.pinimg.com/originals/fd/05/a2/fd05a24d76353f0debc07939e89e5a71.jpg)
💥SO GEHT „FETTFREIER“ MUSKELAUFBAU💥 von @fitness.wiki - Muskeln aufbauen ohne Körperfett zuzunehmen, d… | Muskelaufbau essen, Ernährung muskelaufbau, Muskelaufbau
![kalorienreiche Snacks zum Zunehmen-min | Gesunde rezepte zum zunehmen, Gesund zunehmen, Kalorien shake kalorienreiche Snacks zum Zunehmen-min | Gesunde rezepte zum zunehmen, Gesund zunehmen, Kalorien shake](https://i.pinimg.com/originals/27/3e/39/273e39af59359ca88fbb581ba4b07415.png)
kalorienreiche Snacks zum Zunehmen-min | Gesunde rezepte zum zunehmen, Gesund zunehmen, Kalorien shake
![Top 10 Nahrungsmittel mit dem besten Eiweiß-Kalorien-Verhältnis | Wellness Magazin – The way of life Top 10 Nahrungsmittel mit dem besten Eiweiß-Kalorien-Verhältnis | Wellness Magazin – The way of life](https://wellness-magazin.at/wp-content/uploads/2022/01/Untitled-1024x774.png)
Top 10 Nahrungsmittel mit dem besten Eiweiß-Kalorien-Verhältnis | Wellness Magazin – The way of life
![Welche Snacks sind ideal zum Muskelaufbau ? von @muskeln.aufbauen - Achtung keins der 6 gezeigten Produkte i… | Muskelaufbau essen, Hunde futter, Lebensmittel essen Welche Snacks sind ideal zum Muskelaufbau ? von @muskeln.aufbauen - Achtung keins der 6 gezeigten Produkte i… | Muskelaufbau essen, Hunde futter, Lebensmittel essen](https://i.pinimg.com/originals/17/64/e4/1764e44e2d56131e2180e68f52a57f6b.jpg)